通販サイト楽天で購入出来る健康器具「骨盤ツイスター」とは？！

骨盤の歪みや不調を感じて、色々と自分の体の変化を感じている方もいるのではないでしょうか。骨盤矯正する事で体を良い状態に改善出来るとして、昨今、骨盤矯正は大きく注目されています。ここでは、自宅で骨盤ケア出来る「骨盤ツイスター」を紹介します。

骨盤の歪み改善「骨盤ツイスター」について

加えて、ツイスト運動のバリエーションは、骨盤ストレッチ・坐姿勢矯正・乗馬運動・腹筋運動・ブリッジスイング等色々なメニューがあり、動く速度も自分の好みに合わせて調整する事が可能です。また、３コース自動プログラムが備わっているので、効率的に身体を改善していく事が出来ます。

骨盤底筋にも効果をもたらすって本当？

骨盤ツイスターは、実は、骨盤底筋にも効果があります。
人間の体と言うのは、骨盤のゆがみによって姿勢が悪くなる他にも、血行の巡りも悪くなって体に備わっている新陳代謝低下にも繋がり、太りやすい体質を招く要因にもなります。また、骨盤が歪む事は、体幹部の筋肉も低下する為に、下半身浮腫みが現れたり、日々疲れやすくなったりします。
骨盤をサポートするのは大腰筋と言われる筋肉なのですが、大腰筋は男性よりも女性の方が筋肉の作りが細くなっており、骨盤の歪みが生じやすい事が特徴として挙げられます。年齢と共に大腰筋は衰えていくので、日頃から大腰筋をしっかり鍛えている事が健康な体作りには大事になります。そこで、最近は骨盤底筋を鍛える事が出来る健康器具としても、骨盤ツイスターは多くの人に注目されている健康グッズなのです。

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骨盤が歪む事で体に引き起こる症状

体質に関する影響

骨盤が歪む事で、浮腫み、冷え性、生理不順、肩凝り、腰痛等が、体質に及ぼす影響として挙げられます。これらの症状と言うのは、もちろん骨盤の歪みだけで引き起っている問題ではありません。しかし、骨盤に歪みがある事でこれらの症状がひどく現れる場合があるのです。
例えば、体に生じる浮腫みと言うのは、骨盤の歪みよって腰に近い脚部分に浮腫みが見られたり、後頭骨は骨盤と連動しているのでその関係で顔に浮腫みが生じたり、身体に様々な悪影響を与える場合があります。また骨盤の歪みは、子宮、卵巣、その周辺の血流、リンパの流れ等、正常な働きを妨げる要因にもなっています。なので、生理不順、生理痛、冷え性等に繋がる可能性もあります。他にも、骨盤の歪みによって生じる肩こり、腰痛と言うのは、骨格全体へ影響を与える為、体バランスの問題にも関連してくるのです。

体のバランスに関する影響

骨盤の歪みは、体全体の骨格の歪みにも繋がる為、体の身体バランスが崩れてしまう事もあります。例えば、直立した際に左右どちらかの肩が下がっており、体の重心が傾いてしまっている姿勢になっているケースです。他にも、猫背や反り腰についても、骨盤の歪みによって引き起こされている場合もあります。これらの姿勢状態は、普段、猫背や反り腰になっている為に骨盤が歪んで身体バランスが崩れていると言えます。
このように、体のバランスと骨盤の歪みには密接した関係性があるので、骨盤に歪みが生じている事でより一層体に悪循環を生み出します。他にも、O脚やX脚と言うのも骨盤の歪みが原因の場合もあり、骨盤の歪みの影響は上半身・下半身に関係無く身体の様々な場所に現れるものなのです。

骨盤ツイスター効果で期待出来る事について

体のリンパの流れが改善されて正常な働きを促す

体内に流れているリンパ液と言うのは、リンパ管の中を流れて全身に運ばれています。リンパ液が体の中に蓄積された老廃物を運ぶと言う重要な役割があります。しかし、骨盤の歪みによってリンパ液の流れが滞ってしまうのです。骨盤ツイスターで骨盤が矯正されることによって、リンパ液の循環の滞りが改善されるので、リンパ液の働きが再び正常に働くようになります。

女性が抱える様々な悩み解決に貢献出来る

女性が美しく綺麗にいる為に必要なホルモンと言うのは、実は、卵巣からホルモン分泌されています。骨盤が歪んでしまっている事によって、卵巣や卵管の歪みにも繋がるので、ホルモン分泌も同時に妨げてしまう可能性もあります。加えて、骨盤の歪みが原因で新陳代謝や筋力の低下を引き起こす事にも繋がる為、排便作用に対しても悪い影響を及ぼします。
しかし、骨盤ツイスターで骨盤矯正のケアが出来る事によって血の巡りが改善されて、冷えの改善や体の圧迫等も解消する事が出来るので、大腸や直腸へも良い作用を促す事が期待出来ます。
女性特有の悩みである生理不順、生理痛、冷え性等の症状に悩まされている女性は少なくありません。自分が元々持っている体質と思っている方もいるかも知れませんが、実は、骨盤の歪みが原因になっているケースは多くあります。なので、骨盤ツイスターでの骨盤矯正によって悩み解決に貢献出来るのです。

精神面においても良い効果を発揮してくれる

骨盤ツイスターにおける骨盤矯正では、体の事に限らず精神面においても良い効果を発揮してくれます。骨盤ツイスターを行なった後と言うのは、イライラが解消されたり、体がスッキリして集中力が上がったり、癒しやリラックス効果を感じる事も出来ます。このように、骨盤ツイスターでは、精神面でもスッキリ出来るので良い影響を与えてくれます。

最近は「ダイエット」にも注目されている

骨盤ツイスターを使用する事で、日頃あまり使う機会のないウエスト周りの筋肉をねじる運動が可能になります。骨盤ツイスターでは、まず一番にウエストの引き締め効果が期待出来ます。リンパも刺激される事で体内の内臓の働きも改善され、新陳代謝がアップし痩せやすい体質に導いていく事が可能になります。
また、同時にしっかり骨盤の歪みも改善して整える事が出来るので、ぽっこりお腹に長年悩んでいる方にもお勧めです。その理由には、ぽっこりお腹の原因の一つに骨盤の歪みが挙げられるからです。ぽっこりお腹を改善したくて、今までに様々なダイエットに挑戦して結果が出ない方も、骨盤ツイスターは注目されており人気があります。

骨盤ツイスターを使用する際のポイントについて

椅子に座って使用する場合

骨盤ツイスターを椅子と一緒に使用する際には、椅子の上に器具を置いて使用します。クッション性のある椅子だと不安定な設置になるので、クッションが効いていない椅子を活用する事がポイントです。また、活用する椅子の高さは足の裏が床にしっかり着く程度の高さがお勧めです。

寝て使用する場合

寝て使用する際には、クッションが効き過ぎる布団の上だと設置が不安定になってしまいます。なので、クッション性があまり無いマットの上等で使用するのがポイントです。使い方はお手軽で、骨盤ツイスターを腰辺りに置き、後は寝転ぶだけの簡単使用方法です。

床に置いて使用する場合

床に置いて使用する際には、器具が滑らない床で使用する事がポイントです。骨盤ツイスターが床で滑ってしまうと、怪我を招く恐れにも繋がります。座り方は、体育座りや足を伸ばした体勢がお勧めです。

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